van BURN-OUT
naar worden wie je bent

Op weg naar geluk en vervulling,
een leven vol betekenis en zingeving
Ik wil graag:
Groningen – Utrecht – Amersfoort - Zwolle - Heerenveen - Schiermonnikoog

Een burn-out als crisis

Een burn-out is een toestand van algehele lichamelijke, emotionele en mentale uitputting, onverschilligheid of emotionele afstand ten opzichte van het werk en minder vertrouwen in eigen kunnen. Vaak gaat dit gepaard met allerlei lichamelijke klachten, slaap- en concentratie problemen. Ook kunnen er angsten en depressieve gevoelens bij ontstaan. Een aantal testen en een vrijblijvend gesprek kunnen een goede indicatie geven of je burn-out of overspannen bent, of dat er mogelijk iets anders aan de hand is. De burn-out klachten zijn vaak goed te verklaren vanuit een lange periode van chronische stress met als gevolg een ontregeld fysiologisch (hormonaal) systeem.

Een burn-out ontstaat doordat je langdurig teveel op je bordje hebt gehad, over je grenzen bent gegaan en je niet voldoende hebt kunnen herstellen. Er ontstaat chronische stress en een herstelschuld waardoor je uiteindelijk compleet uitgeput raakt. Het lichaam grijpt dan in: tot hier en niet verder, meer stress kan een lichaam gewoon niet aan. Mogelijk spelen er nog andere oorzaken mee, de prive situatie thuis, onverwerkt verlies, trauma’s van vroeger die getriggerd worden.